utorok, 20. januára 2015

2# Photo Fitness Motivation


Chcete mať také krásne ploché bruško?

Ano?

Tým, že budete cvičiť iba bruško a vždy len tú istú partiu tak tým neschudnete. Čím viac svalov máte, tým viac tuku spálite. Takže šup zakúpiť si permanentku do posilňovni alebo činky domov a cvičiť! Pretože svaly v posilňovni pekne napumpuješ a pri oddychu sa ti budu budovať a takisto v kuchyni pri zdravom jedle. Tieto 3 kroky maj na pamäti a úspech bude zaručený. 
Pretože SILA JE SEXY!

štvrtok, 15. januára 2015

1# Workouts "Shape Up & Slim Down at Home!"

Nová rubrika "Workouts", kde vám budem pridávať rôzne tréningy, ktoré si môžete zacvičiť kedykoľvek! Tento tréning si môžete kľudne zacvičiť aj teraz doma.

Len do toho, tvoje telo sa to odvďačí.


(Na fotke je moja obľubená fitnesska Stephanie Davis.)

sobota, 10. januára 2015

1# Photo Fitness Motivation


Neviem ako vás ale mňa takéto fotky vedia namotivovať, takže tu budem pridávať fotografie Fit dievčat, ktoré na sebe makajú a žijú zdravý životný štýl.

PS: Časom sem chcem pridávať rôzne články o stravovaní, info a cviky.

piatok, 9. januára 2015

1# My Photos

Moje najnovšie fotografie, ktoré som fotila asi pred dvoma dňami.
Veľmi rada fotím (portrety, ZOOM...) a upravujem fotografie.
(: 

Chcem ukázať aký štýl fotiek sa mi veľmi páči.
Viac detailnejšia tvár a vlasy. ♥



štvrtok, 8. januára 2015

2# Make-up Tricks "DIY - How to get the perfect eyebrows"

Takéto obočie sa mne osobne veľmi páči! 
 Chcem sa s týmto návodom s vami tiež podeliť. (:


1# Hair Tricks "DIY 5 Minute Curls"

Tento návod mám dnes odskúšany a neviem sa vynachváliť! 
Nie len to, že to zaberie o dosť menej času než klasické kulmovanie kde si treba vlasy najprv rozdeľovať na priamenky a zapínať ich so štipcami a sponkami kade tade po hlave. NIE. Stačí vám jedna gumička! A ešte k tomu je to veľmi jednoduchý spôsob na vlnky. (:
Vlnky sú podľa mňa omnoho krajšie a hustejšie! 

Takto si už budem vždy robiť vlnky, lebo vlasy sú krásne a zaberie to málo času.
Oplatí sa to vyskúšať.


štvrtok, 1. januára 2015

1# Tutorials "How to do the splits"



Niekoľko návodov ako spraviť šnúru/rožtep.
Tieto návody obľubujem a možno vám pomôžu, ja sa tiež do toho pustím lebo to chcem vedieť. 

Good Luck! (: